1、无论是专业还是业余，都离不开反复的训练，尤其是射击。这项技术没有捷径可走。只有多练，练对了，才能练出稳定的投篮。
(资料图)
2、人体的肌肉有记忆效应。同一个动作重复多次后，肌肉会形成条件反射，这就是职业选手一直强调的肌肉投篮记忆。但实际上，肌肉记忆不仅仅是玩家的专属，业余爱好者也一样。
3、大家分享一套投篮训练，按照标准要求坚持训练，你的投篮就能变得很稳。
4、单手定点拍摄
5、总的来说，每一次投篮，不要觉得很多很难，好的投篮只有大量练习才能练出来。
6、得分在篮筐附近。也可以根据自己的需要扩大篮球距离。每一个球都要用镂空的方式在网内得分，投和掷都算一次。记录每次训练中每个点的进球数，力争每次训练都比上一次更好。
7、找到每一点投篮的感觉。很多时候我们在实战中出现防守对抗，很难保持身体平衡和投篮力量，导致有些投篮更靠近篮筐，但命中率会差一些。
8、训练时最好找个陪练，主要是帮助捡球，快速连续投篮，更容易培养投篮记忆。
9、记得每次射击都要追求动作标准，射手有完整的跟随动作。
10、运球跳投
11、喇叭位置两边都是左右拍的。需要注意的是，投篮是左右交替练习的，可以先降低运球投篮速度。首先要追求成功率，找到感觉后再提高速度。
12、紧急停止跳线
13、把球扔出去旋转使其反弹，制造出接球两面投篮的效果。
14、投弃
15、投掷也是投篮进攻的一种，非常适合防守队员。注意手腕和手指抛出的高弧线，提前注意防守者的细节。这些都是游戏里必须要做的。左右运球投。
16、从罚球线接球，阻止跳投。
17、也是从左右两侧投篮到罚球线，一两步接球迅速转身面对篮筐，减少了调整投篮动作的时间。
18、干拔
19、运球一步干拔，运球一步要用力，球快速回弹减少调整动作和提供投篮力量，充分模拟实战训练，想象这面前就有人在防守，左右两边各投。
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